varför tänker jag så mycket?

Hej ts

Det låter som du gärna vill vara till lags för alla, är det så? 

Att du vill vara alla till lags har att göra med att du vill känna dig omtyckt, helst av alla. Du är kanske rädd för att vara ensam eller anses som lite udda. Det här gör att du faktiskt "prostituerar" din själ. Du är inte längre genuin, inte riktigt dig själv. Du formar dig allt eftersom hur omgivningen är eller kräver av dig.

Troligtvis är din självkänsla lite låg och då är det lätt att råka ut för detta beteende. Du är inte ensam ts, det är många som gör dom du. Jag har också gjort det i många år.

Så din medicin är kortfattat att du ska höja din självkänsla. Du ska bli mer medveten om varför du beter dig som du gör. Du ska börja göra mer saker som är bra för just dig, utan att ta hänsyn till vad andra tycker och tänker om det. Är det något som får dig att må bra och inte skadar andra, så ska du göra det.

Allt eftersom din självkänsla höjs och du gör mer saker för ditt eget välbefinnande, så kommer du att märka att du bryr dig mindre om av andra anser om dig. Du kommer att sluta göra saker som du inte vill göra, bara för att se bra ut i andras ögon.

Vad gör du för  bra saker för du din egen skull, utan att tänka på vad andra anser?

Det går ofta hand i hand, att man inte gör något bra för sin egen del, samtidigt som självkänslan är låg. Men det går att öva upp.

Skulle du kunna komma på en sak du skulle kunna göra varje dag för just din egen skull? Det ska vara något som du inte gör annars. Det ska inte kosta något och du ska i princip kunna göra det var som helst. Grejen är att du inte ska ha någon anledning att inte göra det. Det du ska göra ska ta ungefär fem minuter. Det här gör du sen varje dag. Fundera ut något :)...

Hur skulle du beskriva dig själv? Vad har du för syn på dig själv?

Jäkligt bra att du kan säga ifrån när någon är taskig, mot dig eller någon annan  Att göra allt för sina vänner och alltid ställa upp är fint i sig. Men... tyvärr har det ibland en negativ effekt, risken är att du kan bli tagen för given. Ditt värde kommer tyvärr att sjunka lite om du alltid finns där för dem. Du blir inte så exklusiv och någon man är rädd om, för du kommer ju alltid att finnas där för dem. 

Det låter ju jätteknas för dina egenskaper är fantastiska. Men jag har själv upplevt detta, ju mer jag ställer upp och finns tillgänglig, ju mer sjunker mitt värde i andras ögon.

Skulle det kunna bli så att du inte alltid finns där för dem, inte alltid har tid, så kommer man uppskatta den tiden ni ses desto mer. Det är så jag har upplevt det.

Kan du förstå tänket att ju mer du anpassar dig efter andra, för att se bra ut i andras ögon, ju mer osynlig blir du. Du blir som en kameleont som ändrar och anpassar sig efter omgivningen. Du blir transparent på något sätt.

Det du behöver göra är att underhålla dina egna intressen. Alltså göra sånt som du själv mår bra av. Står du i valet mellan att göra något kul som du har bestämt dig för och plötsligt hjälpa en kompis med något akut, typ färga håret, så ska du prioritera dig själv i första hand. Säg att du inte har tid just nu för du har det och det att göra. Men att ni kan bestämma en annan dag istället. Givetvis får hon betala något i så fall. Du kan också säga att du inte gör sånt mer för det räcker med det du gör på arbetstid.

Du ska inte bli hård som i kall eller okänslig. Men bestämd är bra.