Jag har gått ner nästan 3 kilo på en vecka med chia-frön! Fler som provat?

Enligt min erfarenhet är det svårt att gå ner 3 kilo på en vecka och äta om man inte tränar orimligt hårt, ex. som i Biggest Loser.

Det mesta av första dagarnas förlust är vätska och om du i vanliga fall äter för mycket salt (vilket säkert halva befolkningen gör) så binder du vatten i kroppen som försvinner när du går över på frö-diet. Alla som äter fel till vardags kommer att "tappa" den vikten om de byter till ungefär vilken diet som helst med mindre salt.

Och så minskar tarminnehållet om man äter mindre, förstås. När du börjar äta normalt igen kommer du att "gå upp" 0.5-1 kg, räkna med det. Det är det som är din riktiga vikt, det är inte normaltillståndet att inte äta ordentligt.

Men rapportera gärna efter fyra veckor när du börjat äta vanligt igen och slå ut viktnergången över tid så får vi se vad det blev.

Jag har ätit precis som vanligt, vilket inkluderar en hel del chips :). Men jag märker att jag inte orkar äta som vanligt pga att chia-fröna mättar jättemycket!

intressant!

Värt att prova! En påse räcker i en hel evighet då man behöver så lite. Och om det värsta skulle hända, att man inte går ner i vikt, har man fått i sig massor av omega 3, proteiner, vitaminer, mineraler, antioxidanter. Så ingen förlust.

Ska bli spännande att se vad jag väger om en vecka, återkommer!! Jag kan bara vittna om att jag känner mig mätt av chia (som inte har varken socker eller kalorier i sig), och att många i USA använder dessa för att banta. 

Jag har alltid chiafrön i havregrynsgröten. Det är jättegott och nyttigt, men verkligen inte kalorisnålt (450 kcal/100g)

För att på riktigt gå ner 3 kilo på en vecka, alltså förbränna fett, inte bara tappa vatten, så behöver man äta 3000 kcal mindre än man förbränner varje dag.

Man ska väl äta runt 2000 kalorier per dag, eller vad menar du?

Vet du hur mycket 100 g chia-frön är? Du ska äta en till två skedar om dagen, och de lär inte väga 100 gram! Och då menar jag de de osvällna fröna. Samt att Chia innehåller NOLL socker, dvs inga kolhydrater. Däremot mättande proteiner och omega 3 som alla LCHF:are lovordar.

Jag äter mindre nu pga att min aptit minskar. Jag känner riktigt hur Chia-fröna sväller upp i magen, och håller mig mätt länge. Vad jag har läst så tar det längre tid för sockret att gå ut i blodet också, så det tar längre till innan sockret faller och man blir sugen igen. Tack vare chia. Har provat så mycket, detta verkar vara det enda som funkar. So far.

Ska bli spännande att se vad vågen visar nästa vecka! Om det är vatten eller fett som försvinner struntar jag i. Jag får på mig ett par jeans nu som jag inte kunnat ha på länge SÅÅ glad! Jag dricker dessutom 1,5 liter rent vatten varje dag.   

Jag menar att det är helt orimligt att man kan ligga på -3000 kalorier per dag, som man alltså skulle behöva göra för att gå ner 3kg/vecka.

Jag vet hur lite chiafrön man använder. Jag brukar ta 5g till en portion gröt eller yougurt. Men det förändrar ju inte innehållet. Att säga att de inehåller noll kolhydrater och noll kalorier är helt enkelt inte sant.Men visst är chiafrön nyttigt, även om man håller sig till sanningen.

Jag är nyfiken på att prova chiafrön, det verkar vara både mättande och nyttigt!  :D
sporthalsa.se/artiklar/daerfoer-aer-chiafroen-nyttigt 

Det Bragokex syftar på är att ett kg mostvarar ca 7000 kalorier. För att gå ner 3 kg på en vecka behöver du alltså förbränna 21000 kalorier mer än du äter. Det innebär att om du har en normalförbränning av 2000 kalorier om dagen så kommer du inte att kunna äta någonting överhuvudtaget på en hel vecka och dessutom exempelvis löpträna en timme om dagen i hyfsat tempo för att få en sådan viktminskning.

Detta stämmer inte vad jag kan se; www.iforma.se/sv/artiklar/chiafron.html

Enligt den här länken innehåller de 38% kolhydrater!
men det verkar oavsett vara ett bra frö!