Varför somnar hon inte? Blir galen!! Hjälp!

Utöka tiden utomhus. Ju fler timmar ute desto bättre sover man, funkar för nästan alla.

Nu är hon ju så liten så det kanske inte är aktuellt, men det som gjorde enorm skillnad här hemma var när vi tog bort alla skäm-tid på eftermiddag och kväll. Ingen tv, ingen dator.

Sedan finns ju undersökningar som visar att trådlösa nätverk stör sömnen. Så här har vi ingen bärbar telefon. Undviker trådlöst internet. Håller mobiler borta från barnen.

En aktiv dag, med mycket utevistelse. Sedan nervarvning sista timmen åtminstone, lugnt och tyst. Fasta rutiner. Samma läggtid varje dag, vardag som helg.