Säg att man får äta makrill i tomatsås!

Ja du får äta det.

www.slv.se/upload/dokument/mat/kostrad/gravida_ammande/kostrad_gravida_broschyr.pdf

bara att äta på :)

Var bara noga med att konservburken inte är bucklig, men det gäller ju med alla konserver oavsett om man är gravid eller inte. Makrill är ju en fetare fisk så det är jättebra om du gillar det. Massor med omega3.
Hoppas du får ditt plus. :)

Javisst.
Minst 2-3 gånger i veckan.

Men så bra!   Äter inga charkpålägg så där behöver jag inte ens tänka efter/läsa på,men jag tänkte ju att om jag inte får äta min älskade makrill blir det knapert på mackan.   Bögliga burkar är endast surströmming man får äta.

Och som du ser här är kostråden få. Vet inte var du har kollat?

www.slv.se/sv/grupp1/Mat-och-naring/kostrad/gravida/

Där finns en enkel fisklista också.

Kollade som gravid -06 och tyckte det var jättekrångligt. Speciellt det där med charkpåläggen,skinka och salami och sånt.  Läste länken ovan och såg att vätterröding gick bort,bra att veta när man bor här och älskar röding.

Jaha.

Kokt/varmrökt pålägg/kött = ät direkt
Torkat/kallrökt pålägg/kött = frys i 3 dygn först (för att ta död på ev toxoplasma)
Vaccumförpackat = välj en vara med långt kvar till bästföre-datum (för att undvika ev listeria)

Fast då läste du nog galet? Ingen fisk är totalt förbjuden.

Du har alltid koll-tack!

Nja, men allt står i kostråden.