Mat: istället för pasta/potatis

Jag brukar använda keso eller bulgur.

varför inte bara koka lite extra grönsaker till? 

så som broccoli, blomkål, morot eller vad man nu tycker bäst om :)

bönor och linser är bra oxå... det finns ju färdigt på burk om du önskar göra det enkelt ;)

Broccolimos är jättegott, olika svampar att steka eller göra stuvning på , grilla eller stek olika grönsaker.Gör en god sallad med ttex avocado, rödlök och rucclola m. Ta en kik på kostdoktorns sida , massor av mumsiga recept

Keso har jag faktiskt aldrig tänkt på. :) Bulgur har jag inget minne av hur det smakar.Det gör jag faktiskt ibland, men det känns lite trist, kanske om jag kryddar lite mer eller lägger till någon sås att det blir roligare :)
Bönor köpte jag just hem på burk, går det att äta direkt ur eller värmer man på sånt? Kanske står på burken förresten... :)

Tack för tipsen!

Tack för tipsen! Broccolimos jag jag faktiskt aldrig prövat, blev nyfiken nu.

Zucchinipasta. Gott och enkelt!

blomkåls och broccoligratäng med grädde och ost. Skitgott! lite lök och vitlök med. kanske lite purjo :D

 Blomkålsris funkar också som ersättning för ris.

palsternacka, lök, morot som du rostar i ugnen med lite olivolja och kryddor över! 

Stekt svamp! 

jag brukar göra en matigare sallad när jag utesluter kolhydrater.  Då känns det inte som att det fattas något utan jag blir mätt och nöjd. 

Kokta grönsaker OCH en matig sallad brukar göra att det inte känns så "futtigt" på tallriken. 

Jag brukar välja rejäla grönsaker med tuggmotstånd så blir magen mätt o nöjd.  Tex riven vitkål som bas istället för isbergssallad som bara är vatten och inte ger något. 

Riven vitkål, majs, hackad paprika, olika former av bönor, avocado  osv. 

Linser går också utmärkt att använda , läs på förpackningen hur dom används. Kikärter likaså.