Har inget att göra på dagarna, hjälp!

Motionerar du?

Läs en sommarkurs på universitetet. Finns även som distanskurser, men för dig skulle det nog vara bra att öva på social interaktion. Social fobi blir värre om man isolerar sig och låter hjärnspökena härja fritt.

 Ja, 3 gånger i veckan! 

Gör du något för att bli frisk? Alltså går i terapi? Kbt? hemövningar? Du kan ju fokusera mycket på sådant.

Skapa ett projekt.  Typ klä om en stol, bygg en prydnadsstege av grenar, måla en tavla, snickra ihop en fotpall...

Som någon nämnde här ovan: läs en sommarkurs? Annars kanske någon form av hobby skulle kunna vara något? Det finns flertalet där du inte behöver umgås med andra. En hobby behöver ju inte heller vara någon typ av sport, utan bara något som du tycker skulle vara roligt att testa på. Finns det något som du är intresserad av? :)

Varför att det svårt att göra något där? Är det pga av restiden? Vilken stad är det?

Bra. Vad gör du för något?

Jag går hos en psykolog 1 gång i veckan! Ibland kan jag få "hem övningar" :) 

Gymmar! Det tycker jag är väldigt kul. Sen brukar jag försöka gå ut och gå lite då och då 

"att ta sig upp när man är nere" heter en bok som jag tyckte var ganska bra och lättläst. Inte värsta råden sådär men mycket bra beskrivet och som sagt, lättläst. Med lite små test som man gör allt eftersom. Bra bok!