Min pappa tog livet av sig

När jag var fem år gammal (år 2000) så tog min pappa livet av sig,
Eftersom jag var så liten kommer jag inte ihåg så mycket av honom så jag har inte sörjt så mycket,
förutom när jag har saknat att ha en biologisk pappa där osv.

Min mamma har berättat för oss hur han tog livet av sig och hon har sagt att han hängde sig i en garderob, så jag har alltid haft den bilden liksom.

Men nu förra helgen så var jag och min sambo hemma hos Mamma, vi drack lite alkohol och hade ett känsligt snack och då berättar hon för mig om att han inte alls hängde sig, han ströp sig själv till döds. Hon har inte velat säga detta eftersom det är brutalt. 

Jag vet inte vad jag ska göra nu, jag kan inte få ut det ur min skalle. Mår så jävla dåligt, är helt förstörd. Kan inte sova på nätterna, har sån jävla ångest. 
Blir psykisk störd över att jag har en bild i huvudet på hur han stryper sig själv till döds.
HUR FAN KUNDE HAN GÖRA DET? HUR FAN KUNDE HAN LÄMNA ALLT? HUR FAN KUNDE HAN? 

Jag är så sur, så ledsen, så förstörd. 
Har mått riktigt dåligt dessa dagarna, jag vet inte vad jag ska göra.