jätterädd & orolig!! tips?

jag trodde jag skulle klara mig med lustgas, är väldigt nål/spruträdd så jag ville inte ta epidural men jag gjorde det sen ändå och det var rena himmelriket! Värkarna var som bortblåsta. Värkarna gjorde väldigt ont, lustgasen gjorde de lättare! När jag tagit epiduralen så tog det en timma och jag var öppen 10 cm (var öppen 5 när de satte den) så det där med att det tar längre tid om man tar epidural stämde inte för mig.

Lycka till! :)