jätterädd & orolig!! tips?

Mitt bästa tips är att läsa boken Att möta förlossningssmärtan av Gudrun Abascal. En fantastisk bok som hjälper till med fakta, konkreta tips på hur man kan göra för att underlätta under en förlossning och råd om hur man kan tänka. Jag är övertygad att den hjälpte mig vid min förlossning för 4 år sedan. Ska läsa boken nu igen inför nästa förlossning