Dricker 4 cola light (burkar) om dagen

TS - ett tips är att se över din kost rent allmänt. Låter som att du i colan har ett socker och koffein beroende, det är inte så lätt att ta sig ur sådant som man tror. Jag gick igenom en detox för ett tag sen (man utesluter kött, mejerier, socker och mjöl b.a.) och det är svårare än man tror att ta sig ur dåliga vanor. Först och främst - bäst är att skära ner (som andra i tråden redan påpekat), kanske dricka 3 burkar om dagen en vecka, 2 burkar nästa osv tills du är nere på noll?

Sen är det bra att se över vad du äter, vetemjöl och mjölk kan t.ex. trigga vårt sockerbehov mer än vi tror. Äter du nyttig mat? Finns det frukt o grönt med i bilden eller dominerar pasta, bröd m.m.? En idé är att gå till en dietist och få hjälp att se över vad du äter om du upplever att colan får så stor plats....