Jag vill gå ner i vikt. Jag är alltid sugen men aldrig hungrig!

TS Jag tycker du ska ge dig på en rejäl frukost, en bra lunch och nyttig middag, och ett tag sluta falla för frestelserna som suget är. Hoppa alla mellanmål, alla bara-stoppa-litet-i-munnen, fikat, kvällsmålet, glassen, äpplet..

Äta fast jag inte är hungrig?
Ja för att få igång systemen.

Det finns en risk att du småäter såna mängder att du aldrig hinner bli hungrig. Ofta äter vi bra mycket mer än vi har en aning om.

 Hunger är ett tecken på hälsa - så jaga den känslan.

Det diskuteras ganska mycket nu för tiden om när man bör äta proteiner, fett och kolhydrater och går du inte på nån LCHF, VV, Vk eller något annat så tänk fett och protein frukost + lunch och spar kolhydraterna till middagen.

Kan du så kasta in lite motion, det brukar kicka igång hungern.