Frågor om 5:2 dieten..

Jag har testat ett par veckor, har väl tappat något kilo eller så. Att springa på morgonen har inte varit så jobbigt, men det har varit lite svårt att veta vad man ska äta. Findus köttsoppa på burk är väldigt kalorisnål, typ 34 per 100 ml eller om det var ännu mindre? En sen liten frukost, havregrynsgröt, gör att jag klarar mig till middagen utan svårigheter.