magnesium.

Kolla på www.halsosidorna.se för att se bristsymptom. Själv fick jag myrkrypningar i benen, sendrag kan också bero på brist. Tar man inte extrema doser så är det svårt att överdosera magnesium, det värsta som händer är att man blir lös i magen. Håll dig under den dosen så är det lagom. Jag behöver 500mg om dagen för att hålla mina myrkrypningar borta, rdi är 300mg.

Ok, hej.. Tack. Köpte på apoteket, man ska ta 1 tbl 1-3ggr dagen. Då tar jag 2 då, så klarar jag maxdosen.

Man kan bara kolla brist genom blodprov. Men kör du på 2 om dagen, det är ingen fara alls! Man kan inte överdosera magnesium så det blir farligt, däremot kan man bli kass i magen om man får i sig för mycket.

Coolt.. Tack för info