Svårt att få sonen att somna.

Hur är rutinerna på kvällen då? Vissa barn har ju svårt att varva ner och komma till ro, vi har en sådan här hemma. Hon behöver väldigt lång tid för att komma ner i varv. Kvällen påbörjas 2 timmar innan hon "ska sova". Pyjamas, kvällsmat, mys, och så rejält med bokläsning.

För henne funkar det inte alls att hon ser på tv eller dator sista timmarna, då kan hjärnan liksom inte koppla av sedan. Så nu har vi tagit bort allt sådant.

Sedan finns de som hävdar att trådlösa nätverk och bärbara telefoner kan orsaka sömnsvårigheter. Så här kör vi bara med vanlig, fast telefon. Och har bara igång trådlöst nätverk just när det används.

Börjar ni med bad osv vid halv 8 år det ju inte så konstigt om han inte somnar förrän vid 9? Det tar ju ett tag att bada, torka sig, ta på pyjamas, äta kvällsmat, borsta tänder, läsa osv...
Här börjar kvällen vid 18 när det är skolvardag.

Sedan, om man har ett barn som har svårt att komma till ro, är det bra att köra på samma tider vardag som helg. Här är det alltid "kvällspyssel" klockan 18 under skolåret. Enda gången vi skjuter på tiderna är när det är jul- och sommarlov, då vi är lediga så länge att det "löns".