VLCD DIET

Håller helt med där!Varför ens gå in och kommentera i en tråd man inte vill vara med i...Här vill vi peppa varann och hjälpas åt att nå vårt mål,med vlcd!
Alltid är det nån som ska komma med pekpinnar och tala negativt om den metod el kost man valt.
Jag kör på nytt nu...efter att ha kastat bort en vecka.Men nu har jag tre veckor på mig fram till skolstart och då SKA det ha hänt nåt ialla fall på våg/måttband.
Blir mycket promenader denna vecka för att kicka igång viktnedgången.Så kom igen nu alla i tråden, vi fixar detta

Duktiga ni är alla och kämpar och tränar Själv har jag inte fått till nån träning ordentligt förrän idag då jag tagit ett par längre promenader och hinner nog en halvlång till innan jag ska hämta barnen.Har skaffat ketostix idag då jag tror det kan peppa mig lite extra när jag kan ha koll på ketosen.Så jag kör på...är väl egentligen min andra dag efter mitt stora snedsteg...men åt några riskakor igår så räknar from idag
Kämpa på nu allihop!!!

Och välkomna till alla nya som hänger på också

Kul att det är liv i tråden
Startade min tredje dag med en timmes promenad, 300 kalorier försvann.Igår gick jag jättemycket, kom upp i 20 400 steg och många kalorier
Taggad nu då jag även börjar komma in i ketos enligt stickorna!!
Sitter o klurar på hur jag ska lyckas stå emot då vi ska på grillkväll med barnen.Sist vi var på det så gick det väldigt bra,men då hade jag lite fruktsallad med istället.Nu vet jag inte om jag törs ta frukt,vill ju inte trilla ur ketosen
Vågen pekade neråt med 600 gr sen igår iaf...nu SKA jag fixa detta

Hur gör ni andra för att stå emot när ni grillar el är på resturang tex?Några bra tips?

Klarade grillkvällen utan problem igår,svepte en shake innan jag gick och köpte sen en cola zero som jag smuttade på hela tiden
Var så nöjd med gårdagen då jag verkligen var strikt och såg att jag var på väg in i ketos...Men så blir jag bara besviken när jag ändå har gått upp idag Gjorde ju verkligen inga misstag.Men jag fortsätter naturligtvis och är strikt.Det lossnar säkert igen men tråkigt med uppgång när man bara är på dag fyra och utan fusk.
Magen börjar dock platta till sig så det känns bra

Hur gör ni andra med vägning?Har ni en vägdag i veckan eller väger ni varje dag?
Jag kan verkligen inte låta bli att väga mig varje dag...fast jag vet att jag egentligen inte borde det...

Duktig du är Kommer gå jättebra!!
Ang vikten och vägning så väger jag mig aldrig nånsin på kvällen...utan det var i morse jag hade gått upp.Men det är väl bara vätska hoppas jag.Åt en bar igår och det var nog den som gjorde att jag föll ur ketosen...så får låta bli dem nu!

Man blir lätt lite besatt av att väga sig och när det sen står still nån dag så blir man omotiverad!
Ska nog försöka låta bli att väga mig på några dar...men jag är så spänd varje morgon och skuttar ut till vågen

Ja det kändes bra att stå emot trots den goda doften Nu kommer snart nästa stora utmaning...helgen!Där föll jag förra gången trots att jag var motiverad och hade tappat nästan tre kilo...

Blir såå arg!!!Av bara farten så åt jag tre riskakor på stranden sen gjorde jag mat till familjen och smakade av köttfärsen och inte bara en sked utan 4-5 Inte nog med detta utan tre små tom & jerry kakor.Varför???Jag är ju supermotiverad just nu och kände att jag fixar detta.Tur iaf att jag ska ut på pw nu så kalorierna försvinner iaf...men ketosen lär ju dröja

Blir lite less...Har suttit och läst lite trådar för att få peppning att fortsätta.Vet att vlcd är enda lösningen för mig då det går snabbt och det ger motivation att fortsätta trots vissa snedsteg.
Men så är det vissa inlägg och trådar som bara gör att man tröttnar och tänker att det kanske inte är nån ide.
Det ska tala om att vlcd är så dåligt,det är i princip bara vätska man går eller tomma tarmar osv.Sen kommer man gå upp aaaall vikt tillbaks igen.
Men alla människor man ser som lyckas då?Många går ner till sin drömvikt med vlcd och HÅLLER VIKTEN efteråt....
Är så tröttsamt att behöva få höra negativa saker vad man än väljer för väg..
Jag gillar vlcd och jag tänker kämpa tills min målvikt är nådd!!Jag mår bra av det och många andra likaså!!

Så,ville bara skriva av mig lite irritaion Nu känns det bättre och idag är det nya friska tag med mina pulver och långpromenad
Ha en härlig dag allihop...och vi kommer fixa detta Eller hur?

Nu är jag tillbaks på banan också,unnade mig en ätdag igår.Har börjat löpträna lite försiktigt också så idag har jag tagit lite extra protein i form av lite kycklingfile och ett par äggvitor utspritt över dagen. Ligger än så länge på väldigt lite kalorier idag så har några shakes att ta om hungern blir jobbig.
Har lite ångest över att jag förstört flera veckor och den 25:e närmar sig. Hade som mål att ha kommit under 60 då.Får se hur det går...3 kg på 14 dar kanske inte är omöjligt

Dag två idag...kan det verkligen gå så snabbt att komma i ketos? Stickan visar mycket lila idag?!!
Verkar funka med mitt upplägg med lite extra protein i form av kyckling el äggvita då jag minskat 0,5 sen igår.Känner mig mycket mer motiverad och peppad nu då jag fixar min löpträning och ser resultat på både ketostickan och vågen
Det kanske går att nå 60- strecket ändå på 14 dar

Idag väger jag 62,5...

Ingen fart i tråden längre
Hoppas alla kämpar på iaf och når sina delmål/mål

Jag har äntligen kommit så långt så hunger och sug har försvunnit.Bakade kladdmuffins med barnen igår och smakade inte ens på smeten.Står fortfarande muffins i skåpet men det lockar inte alls.Så skönt om jag äntligen kommer ur sockerberoendet.
Nästa helg är det dags för mätning och jag hoppas nått mitt första delmål, 60 kg och gärna lite mindre cm.
Vikten idag är 61,3 och det är lite mer lila på stickorna.

Kämpa på nu allihop

Tycker du Jag tycker det går seegt...vill så gärna se 60 på vågen.Var många år sen sist
Men jag kör hårt,håller mig till sopporna men lite kyckling till efter träningen.Tränar hårt nästan varje dag i form av löpning varvat med pw.Vill så gärna ha resultat...NU

Visst är det skönt när man kan stå emot Och dessutom inte ens känner suget!Hur länge har du kört,innan upptrappningen?
Är det svårt att trappa upp?Magsäcken måste ju ha krympt så man måste ju tänka på att inte ta för stora portioner..eller?

Vilodag från träning idag,så inget extra utöver påsarna...byter ev ut två påsar mot en bar.Klarade fredagskvällen bra, lite gurkskivor och en extra halv shake så var inte ens barnens chips intressanta
Men jag blir inte klok på ketosen....kommer upp till steg två på färgskalan sen nästa koll så har det halkat ner till ett igen.Varför kommer jag inte in i ketos ordentligt?Har ju inte ätit något utöver påsarna förutom lite lite kyckling.
Hur länge tog det för er att hamna i ketos?