om min vikt

Om vi säger att du gör av med 1700 kcal om dagen så blir det 1200 förlust om du äter 500. I kg fett innehåller 9000 kcal --> 7,5 dagar för att gå ned 1 kg. 9 kg tar således drygt två månader att gå ned. (Det kanske också kan vara intressant att veta att 95% av de som försöker banta genom en sådan diet ger upp inom 2 veckor)