HUR gick ni ner i vikt ?

Well, ska väl först och främst säga att jag gick ner på ett ohälsosamt och snabbt sätt...
gick först på 5:2-dieten i runt ett halvår men fick mer huvudvärk än vanligt utav det, gick ca 5 km nästan varje dag och åt bara 1-2 ggr per dag och det var enbart sallad eller grönsakswok.

detta var inom loppet av 6 månader som jag gick ner 20kg.
vilket jag avråder att göra. Man ska äta 5-6 ggr per dag från hela kostcirkeln och visst, promenader är väldigt bra

Kan tillägga att detta var pga min ätstörning.