HUR gick ni ner i vikt ?

Jag hade ett sjukligt sockersug förut som jag fick hypnos för. Sen har jag ätit så att jag är mätt, men undvikit snabba kolhydrater. Dock ätit frukt o bär, ost och nötter.

Tränat 4 ggr/veckan minst samt gått 10000 steg/dag utöver denna träning. Har gått ner 20 kg o mår bättre än på länge!