Is på skador

Men om du själv skadar dig eller har kraftig smärta; väljer du då att lida i något slags missriktat pedagogiskt syfte eller ser du till att minska efterverkningarna på ett enkelt sätt? Däremot är det ju bra om man vet när och hur man ska kyla ner en skada annars riskerar man tvärtom att förvärra det hela.

Tillägg. Svullnad har ingen funktion. Den uppstår av blödningar vid skada och försvårar läkningen. Trycket som uppstår orsakar smärta. Att kyla ner med is är generellt ineffektivt. Kan vara smärtlindrande men hindrar blödning dåligt. Tryck är det man ska använda sig av. Sedan röra den skadade foten eller vad det nu är mycket efter det akuta läget.