matproblem

Gör havregrynsgröt eller äggröra till frukost. Det finns recept på äggbaserade "grötar" om du söker tex falsk mannagrynsgröt.

Ersättning är inget du behöver sluta med förrän hon äter ordentligt. Min son åt dåligt om dagarna väldigt länge så han fick ersättning vid 23 tills han var nästan 2. På så vis behövde jag inte vara orolig.

LCHF är inte farligt för barn, tvärtom. Komplettera ev med potatis eller ris eller gör broccolimos eller andra grönsaker till henne. Grönsaker är bara bra om hon lär sig äta, äggula är det nyttigaste man kan få i sig och mättat fett bygger hennes hjärna. Det enda LCHF som inte är så bra för barn är bacon...

Funkar inte välling ska du nog vara försiktig med pasta. Gurka, tomat och sallad är inte direkt några grönsaker, de är mest vatten. Testa göra blomkålsmos och broccolimos, det kan ni båda äta. Hon kan ju äta frukt och bär också. LCHF-pannkakor med sylt/bär och grädde gillar min son.

Friska barn tål att äta både kolhydrater och fett, det är bara vuxna som vill gå ner i vikt som inte kan blanda.

Det finns tre kokböcker med barnvänlig mat skriven av LCHFare. Jag gillar Anna Hallen "lchf för familjen". Monique Forslund har två, "LCHF för hela familjen" och en alldeles ny om bara barnmat (från första smakportion till de äter ordentligt".