Brist??

Kan vara brist. Jag föreslår att du utvärderar det du äter en vecka och ser efter. För matdagbok där du kan se alla mikrokomponenter. Så kan du avgöra om du behöver lägga om maten lite, om det funkar eller ta tillskott. 

Tja, vill man inte göra jobbet, så......

Men, ja, kommer du upp i RDI och sedan tar tillskott på det kan det vara farligt, du kan få hyperkalcemi, med hjärtstillestånd som värsta följd. Därav orsaken till att du behöver veta hur mycket du får i dig UTAN tillskott.