Jag är jämt hungrig

Oj jag skulle bli tokig om jag åt så lite tror jag, och så ammar du dessutom, wow!

jo men om du ammar så förbränner du ca 800kcal extra som någon skrev, och bör då äta 800kcal MER än vad du äter annars och tränar du dessutom så är det ju ännu mer. Den rekomenderade dagliga intaget är ju när man har räknat bort träning, amning osv.

jag tar mig själv som exempel, jag äter ca 2300 kcsl/dag och tränar bort 3-600 kcal/dag och har då ca 1700kcal kvar, jag är dock väldigt kort så jag ska ha mindre än den genomsnittliga kvinnan.