lchf och kalorier

Hela grejen med LCHF är att äta sej mätt på feta produkter (ja. Ut med lättkvargen och in med fullfet yoghurt t.ex) och inte räkna kalorier. Du äter tills du är mätt helt enkelt. I och med att man äter fett istället för en massa kolhydrater är att man blir snabbare mätt på fett och håller sej mätt längre. Man äter automatiskt mindre.

Har inte tänkt på det utan jag äter för att må bra. Mina dagliga huvudvärker har minskat och jag har blivit piggare.
Men det är många som vittnar om att magen blir plattare, speciellt om de skippar mejeriprodukter. Magen blir inte lika uppblåst som den gärna blir på kolhydrater.