Sötsaker minimalt med kalorier ?
Att inte äta så mycket godis..... Hårda karameller funkar bra i det avseendet.
Jag är ju helt av åsikten "ska man njuta så gör det fullt ut. Eller låt bli."
Inlägg från: Aniiee
|
-
-
Mumsmums och sånt är hyfsat kalorisnålt, ja. Just Mumsmums är 80 kcal/st.Harmagedon skrev 2014-10-29 16:41:05 följande:
Är inte kokosbollar med fluff ganska snåla på kalorier. ( eller så har bara min jojobantande mamma fått för sig det)
-
Helt rätt, sötningmedel hjälper inte alls, sötningsmedel triggar igång insulinet och för det mesta även sötsuget.guchi skrev 2014-10-29 16:43:30 följande:
Frukt och bär är bra naturligtvis, vilket jag föredrar men om sötsuget inte ger sig ?
Menar alternativ som sorbet, mums mums, maräng...
Sötningsmedel har jag hört inte är ett dugg bättre än vanligt socker eller jo kanske xylitol i tuggummi men ja..
Vet du vad som hjälper mig när jag är sötsugen och inte har något sött hemma? Proteiner. Stek en kycklingfilé. -
Sant, men det hjälper (oftast) inte mot sötsug.Tow2Mater skrev 2014-10-29 16:56:58 följande:Sötningsmedel har inga kalorier.
-
Självklart är det individuellt. TS får helt enkelt pröva sig fram. Min poäng var mest att man inte ska hänga upp sig på att äta något sött när man är sötsugen. Funkar det för en att äta något sött med sötningsmedel så kör på, men funkar det INTE så kan man alltid se sig om efter andra alternativ.Tow2Mater skrev 2014-10-29 17:05:14 följande:Måste vara olika för olika individer. En noll-kaloriläsk brukar funka bra for mig. Men inte kött - blir bara mera mätt av det, men fortfarande sötsugen.
-
Medveten ska man dock vara att sötningsmedlet slår på insulinproduktionen.
-
En chokladkaka av fin kvalitet......guchi skrev 2014-10-29 18:54:54 följande:
Kom gärna med förslag så jag vet vad jag ska köpa nästa gång
-
Finns absolut i fin kvalitet, så kör på det.guchi skrev 2014-10-29 20:01:52 följande:Ja ! Apelsinchoklad *dräggel*
Köp en bestämd mängd på en finare chokladbutik. Räkna med att chokladen kan kosta bortåt 30 kr hektot. -
Det finns alla sorters choklad i chokladbutiker. Behöver inte vara mörk för att vara bra kvalitet. Satsa på 45-60% kakaohalt om du vill ha söt choklad.guchi skrev 2014-10-29 20:35:26 följande:
Jag vet att det helst ska vara mörk choklad, men saknar sötman. Det är väl det dom brukar ha i finbutikerna.
Sen var det ju det här med mängden. Kan 4-5 st pralin stora vara lagom för att inte komma över 150 kcal ?
Praliner från chokladbutiken kan lätt rycka loss på 150-200 kcal per styck om de är mellanstora. Så....2 räcker. Men bäst är att fråga om de vet. Glöm inte att huvudsyftet inte ska vara ditt sötsug, koppla bort det när du ska äta chokladen, utan att du ska njuta av chokladen. Sötsuget försvinner automagiskt med chokladen och inställningen.
Och ät chokladen "på riktigt". Inte tugga, bara låta smälta. sitt och njut och fundera. Ta fram ett anteckningsblock och skriv vad det smakar, smaka läääänge. Är chokladen sträv eller len? Blommig, vaniljig eller jordig? Kaffetoner eller kolatoner? Smakar den bäst med en kopp kaffe, te, vin, juice, whiskey eller vatten? Går det att göra varm choklad på den? Bli chokladprovare! Njut av livets goda. Vänd sötsuget till något positivt, ett löfte till dig själv att snar får jag njuta igen. -
Och det är det tankesättet du behöver komma ifrån =)guchi skrev 2014-10-30 06:19:48 följande:Åh bara en ? Och jag som ville ha någonting lite mer att tugga på och smaska i mig.
-
Maränger är gott. Gör de själv, så vet du hur mycket kval det är i de.guchi skrev 2014-10-30 06:32:43 följande:Hmm.. tveksamt. Hellre vill jag ha några maränger istället iaf än så länge
-
Jaså? Lathet? Okunskap? Brutna händer? Retas =Pguchi skrev 2014-10-30 06:46:48 följande:Det finns en anledning till varför jag inte bakar.. hehe. Och det är lättare att läsa på förpackningen hur mycket kcal man får i sig. Problemet är bara att en påse innehåller fler än vad jag ska ha så jag får nog hitta någonting litet som är av exakt rätt dos per gång.
Läs igen på marängförpackningen. Och kom ihåg att maränger man gör själv innehåller innehåller två ingredienser.....