få barnet att somna själv

Har en bebis på 5 månader som vi skulle vilja kunde somna själv i sin spjälsäng.

Vi har sedan hon föddes haft rutinen på kvällen med att byta blöja, pyjamas, amma. Sen har det sett olika ut. Ibland har hon somnat vid bröstet, ibland ska man bära henne tills hon somnar och ett tag somnade hon faktiskt själv (typ 5 dar i rad).

Nu har det dock varit kvällar när det tagit 1-2 timmar att lägga henne. Hon har i några månader inte velat äta om hon inte är helt nyvaken, vilket blivit ett problem vid nattning då hon är trött men vill inte sova för att hon är hungrig men vill inte äta för att hon inte är nyvaken.

Nån som har nått bra tips på hur man får de att somna själva? Och inte 5 minuters-metoden.