• Tingeling03

    För snabb viktminskning?

    Jag började med Viktväktarnas viktminskningsprogram för 5 veckor sedan i torsdags. Jag har under dessa fem veckor haft en viktminskning på i snitt 1,4 kg/vecka, har tappat ca 7 kg under dessa 5 veckorna. Mycket antar jag är vätska, men jag äter och dricker bra, håller mig till mina sagliga propoints plus att jag använder ungefär hälften av min veckobonus. Samlar ihop ungefär 20-35 propoints i aktivitetsbonus/vecka som jag inte utnyttjar. Ska tillägga att jag bär på ca 30 kg övervikt.

  • Svar på tråden För snabb viktminskning?
  • dirty88

    När man är så fet som du är så är det okej att gå ner i vikt i din takt. Förmodligen ligger du närmare 1kg/vecka i just fett.

    Din viktnedgång kommer minska framöver av sig själv så om du känner att du är välfungerande på din nuvarande diet så är det fritt fram att fortsätta. 

    Skulle det visa sig att du kontinuerligt gå ner 1.4kg/vecka så tycker jag att du ska öka ditt kaloriintag.

Svar på tråden För snabb viktminskning?