Hej!
Jag har många gånger försökt ta mig i kragen och bli mer hälsosam och komma igång och träna regelbundet. Men jag tappat alltid motivation/brister i självdisciplin. Har ett sockerberoende som jag inte kan motstå. Någon som känner igen sig och som vill sätta upp gemensamma mål och peppa varandra här??
Vad kul med svar! Härligt att ha en man som
är pt. Jag har också satt ett mål att inte äta godis/dricka läsk hemma.
Löpning har jag inte fastnat ett dugg för, men skulle vilja. Jag satsar på simning och Friskis & Svettis.
Hur tänker ni med träning. Hur mycket och hur ofta?
Jag satsar på att cykla eller promenera de dagar jag inte rider hästen eller bowlar första 2v
Sen tänkte jag lägga till lätt träning inomhus 15-20min 3-4dagar i veckan
sen när jag fått upp flåset på cyklen ska jag cykla till o från stallet när jag ska rida
och öka inomhusträningen till medel
sista månaden ska jag cykla till o från stallet varje dag utom när det regnar eller blåser för mkt (som idag)
Och få upp inomhusträningen ett snäpp till
Hade också velat gå till gym men har inte råd så får bli hemma-gym för mig ^_^
Ska vi skriva varje gång vi tränat o uppdatera vikt-status eller hur hade du tänkt dig? :)
Ja, jag tänkte starta på måndag.
Startvikt: 91,8kg
Delmål 1: 80kg
Slutmål: 65kg
Idag har det blivit ett pass squash med min man och sen körde vi styrketräning: lår, mage, rumpa och armar. Känns riktigt bra.
Idag tömkörde jag min häst 30 min (motsvarar 30min snabb promenad.
Usch idag på jobbet föll jag kapitalt. Tårta, jordgubsmousse och alldeles för mycket mat. Det är tur jag tog en promenad idag på lunchen på en timme och sen ska jag cykla till och från jobbet imorgon. En nätt cykelrunda på två mil....
Jag har också ett hemskt sockerberonde... Skulle kunna leva på läsk och godis, chips och ostbågar =/
Men jag ska ta tag i det från den 7/1. Jag ska styrketräna och motionsträna tänkte jag.
Vill gå ner 9 kg
Jag gick upp 2 kg under 10 dagar pga julmust :(
Men men...
Har precis varit ute o gått i det fina vädret.
3,28km på 33,40min, brände 49kalorier enligt appen.
bränner lite i låren o svetten rinner... såå skönt :)
Lätt det blir en längre promenad nästa gång :D