Behöver en förändring

Tro mig, det blir bättre. Fast det krävs en del jobb ifrån din sida. Några viktiga steg har du tagit. Du har insett att detta inte leder någon vart och du har gjort dig av med en del vänner som inte var bra för dig.

Du går hos psykolog, fortsätt med det men se till att få mediciner också.

Ta en paus ifrån sex ett tag. Eftersom det ändå får dig att må dåligt.

Drogerna...Ja du , du vet ju att det förstör dig eller hur?

Skit i droger, alkohol och sex ett tag. Fokusera på saker som är kul och som INTE gör att du mår skit efteråt.

Skaffa en hobby som sysselsätter hjärnan, som ger dig utmaningar och som kan stärka ditt självförtroende och självkänsla.

Motionera! Jag vet låter urtråkigt men så jävla bra mot depression. Börja med att tvinga dig själv till trettio minuters promenad varje dag i en vecka. Veckan efter ökar du till 40. Veckan efter till femtio och veckan därefter till 60 minuter.

Ha musik i lurarna under tiden. Bara gå, antingen utan ett bestämt mål eller med målet att ta dig till punkt A och tillbaka.

Ta ett snack med dina lärare om en plan för att få upp dina betyg. Är du enormt skoltrött så fokusera på ett eller två ämnen i taget.

Ditt liv är inte över för att du har hamnat lite snett nu. Det är NU ditt liv börjar.

DU bestämmer vart ditt liv ska ta vägen och du kommer att klara det.

Sätt dig och fundera på vart du vill vara i livet om 10 år. Din dröm, så att säga.

Ta reda på vad som krävs för att ta dig dit och sätt sedan upp delmål.

Små steg i taget. du kommer att klara det. Jag vet att du kommer klara det. För du har varit smart nog att inse att du är fel ute nu. Du har den hjärna som krävs för att ta dig ur det här. Lycka till.