Jag har bara ätit Modifast i drygt 3 veckor nu och så har jag promenerat mycket, 1 - 1 1/2 timme om dagen. Jag köpte på mig en massa goda teer som jag brukar dricka emellan målen, för man saknar ju att få i sig något varmt ibland. Ett tips, om man gillar te förstås. Jag har ätit mina mål ungefär Vid 9.30, 13.30, 18.00 och 20.00. Håller med om att kvällarna är värst, lite därför det kommer två mål där för mig. Jag tror inte jag skulle ha klarat att onte få äta något efter 18.00 typ. Annars är absolut helgerna värst!!!
När det har funkat har jag passat på att ta min promenad när resten av familjen äter middag, så slipper jag bli frestad.
Hur mycket ska du gå ner och hur länge ska du flyta?
theresaaan skrev 2015-03-13 14:10:11 följande:
Men vad du är duktig! :) Du gick alltså ner 10kg enbart av flytet? Grymt! Jag har varit orolig över att inte lyckas gå ner endast på flytet så har börjat redan nu med att byta ut en måltid till flyt. Hehe. Vilka tider äter/dricker du? Tiden efter "middagen" på kvällen kommer nog att vara värst för mig. Haha.