Gravid i 6:e veckan och har ätit havtorn varje dag!

Eftersom jag jobbar på förskola och ofta är förkyld har jag stoppat i mig frysta havtorn varje dag, som jag plockade i höstas från buskar i skärgården. Detta för att undvika förkylningar med hjälp av vitaminerna som finns i bären. Nu har jag läst att dessa innehåller mycket A-vitamin :( Och att de inte rekommenderas till gravida? VAD? Usch vad jag är ångerfull! Har ätit kanske 10 bär per dag ända sen jag blev gravid och till och med lite innan dess!

Hur ska man veta om man nått för stor dos A-vitamin? Tänkt om jag har skadat fostret på nåt vis :( När tanken var att äta hälsosamt... SÅ DUMT!