Matmissbruk
För att faktiskt bli av med ett missbruk handlar det väldigt mycket om att bestämma sig. Se dig själv i framtiden och se vart du kommer hamna om du fortsätter såhär, vad du vill ändra på och hur du ska ändra på det. Framförallt matmissbruk är väldigt svårt att bli av med eftersom att man inte kan utesluta det totalt över ditt liv. Se över vad som triggar ditt missbruk och försök alltid tänka efter och plannera dina måltider. Ju mer struktur man har desto enklare är det att bryta gamla vanor. Så var det för mig. Tänka efter, se vart man vill i livet och bestämma sig är det bästa rådet jag kan :)