Hjälp, min 9 åriga dotter vill inte äta kött!!!

Om hon är lakto-ovo-vegetarian (eller enbart lakto eller ovo) så behöver du inte bekymra dig över hennes näringsbehov. Hon får det hon behöver!

Är hon däremot vegan och inte äter mjölkprodukter eller ägg så bör ni se till att hon får i sig vitamin B12 samt att hon äter tillräckligt med protein- och järnrika livsmedel.