Hjälp, min 9 åriga dotter vill inte äta kött!!!

Att vara vegetarian är enligt forskning hälsosamt för alla UTOM tjejer och kvinnor i menstruerande ålder därför att det leder till järnbrist.

Menstruerande kvinnor behöver få i sig 15 mg järn per dag enligt livsmedelsverket.

Enligt forskning har kroppen mycket svårare att ta upp järn från växtriket än från animaliska produkter.

För att få i sig 15 mg järn per dag kan man alltså äta antingen en halv portion blodpudding (75 gram) eller 700 gram spenat VARJE dag för att få i sig dagsbehovet.

Alltså en liten bit kött eller nästan 1 kilo spenat PER dag för att täcka dagsbehovet.

Eller så måste man som vegetarian äta kosttillskott med järn från animaliskt blod om man väljer bort kött. Dessa järntabletter har förstoppning och väldigt trög mage som biverkan.

Bara att välja.

Här kan du läsa mer: 

svensktkott.se/om-kott/kott-och-halsa/jarn-fe/

PS.

Det finns alltså näringsämnen i kött för människor ja. Det är jättesynd om djuren
 Tyvärr är vi människor genetiskt allätare rovdjur. Det är därför vi har ögonen framåt som alla rovdjur, för att röra oss MOT ett byte som vi jagar. Flyktdjuren, samtliga, alltså gräsätarna har alla ögon vid kanterna på huvudet för att se bakåt så de kan springa FRÅN rovdjur som jagar dem.

Människor har även längre "huggtänder" I munnarna. Bytesdjuren/växtätarna har alla tänder lika långa.

Man kan ändå vara vegetarian om man vill. Men man kommer få brist på vissa ämnen våra kroppar behöver så var noga med kosttillskott om du väljer att vara vegetarian. Med det sagt så behöver ingen förutom menstruerande äta särskilt mycket kött alls, bara lite då och då, inte flera gånger per dag och äta mer vegetariskt för hälsans skull. De som äter massa kött blir feta och ohälsosamma. Många äter på tok alldeles för mycket kött nu för tiden (förutom menstruerande som sagt).

Man kanske ska informera om varför, så barnet blir lite allmänbildad om näringslära? Passa på att berätta om lite om hur kroppen funkar, vad den näringsmässigt för att ha hälsa också? Kostmodellen och varför kroppen behöver ämnen ur både kött, spannmål och grönsaker?

Men javisst - rätt in på LVU i stället blir säkert bäst.

Aha ok. Räkna med att du kommer få problem med den attityden, barnen kommer revoltera mot allt som du bestämmer, göra precis tvärt om mot det som du bestämmer, likt alla normala barn till alldeles för radikala diktatorer som vill att barnen ska marschera i takt, till föräldrar. Börjar med att vid 9-års ålder blir barnet vegetarian för att föräldern förbjuder det. Hur kommer det vara om 5 år tror du? Tror du upproret av barnen blir mindre ju äldre de blir? De känner sig säkert oerhört villkorslöst älskade och accepterade som de är av dig och älskar dig fortfarande lika villkorslöst som du älskar dem om några år.

Lycka till i fortsättningen!  

Alla andra vegetarianer jag känner behöver äta järntillskott även de som äter kött rekommendera det som gravida av läkare så jag tror dig inte.

När jag var vegetarian 5 år fick jag järnbrist och läkare förskrivning järntabletter, därav började jag läsa på om varför kroppen inte tar till sig järn från växtriket lika bra som från djurriket. Jag gjorde valet att den mängden vegetarisk mat jag behövde få I mig varje dag var för mycket för mig att äta. Jag valde då att bli allätare igen eftersom min anledning till att bli vegetarian var att jag trodde det var nyttigare och hälsosammare och det var det bevisligen inte, hälsosammare att äta så varierat som möjligt.