Graviditet och andningssvårigheter?
Hej! Jag och min sambo har börjat planera barn, men det finns något som står i vägen för mig och det är min oro över att få svårt att andas. Ibland (särskilt på kvällarna) kan jag ha lite lätt allmän ångest och vad jag gör då är att jag lätt börjat andas "fel" så jag tar bara ytliga andetag uppe i bröstkorgen istället för att andas med magen. När jag börjar göra det så kan jag enkelt avstyra det numera eftersom jag är medveten om vad jag gör fel. Så jag brukar typ gäspa en gång eller bara tänka att jag ska andas med magen. Men jag känner ändå något slags starkt behov av det här med att kunna ta djupa andetag hela vägen ner i lungorna. Liksom sådär att det känns i hela halsen och ner i lungorna.
Hur är det egentligen med andningssvårigheter när man är gravid? Får alla det? Hur brukar det yttra sig? Är det hela tiden eller kommer det bara ibland?
Jag vill inte att denna oron ska finnas i mig så att jag inte kan njuta av den här resan som vi förhoppningsvis ska påbörja. Men jag har typ målat upp en bild av att jag typ kippar efter andan, knappt får luft, får panik och får åka till akuten eller att jag typ dör av att jag inte får luft. Det här med att inte kunna få luft och typ dö av det är någon slags skräck som finns i mig av någon konstig anledning.
Om någon kan berätta lite om sina erfarenheter och kanske lugna mig lite så vore jag oerhört tacksam <3