Hur gör ni med kvällsfika?

Vi äter middag mellan 16-17,Sonen lägger sig kl 20.han får en macka vid 19-tiden innan han lägger sig o läser innan sovdags.Jag förstår verkligen inte varför ungar ska behöva lägga sig utan kvällsmat!Är det bättre att dom vaknar hungriga mitt i natten?nej,en macka så sover man gott hela natten!

När tänker du dig att barnet äter middag då och lägger sig? Det är väl inga konstigheter att ett barn som får middag vid 16-16.30 vilket verkar vanligt här och lägger sig vid 20.00 behöver något mer innan läggdags?

När tänker du dig att barnet äter middag då och lägger sig? Det är väl inga konstigheter att ett barn som får middag vid 16-16.30 vilket verkar vanligt här och lägger sig vid 20.00 behöver något mer innan läggdags?

Vi gör inte det men det verkar rätt vanligt. Vi äter vid 18.30 ungefär. Vi hade dock hunnit men väljer att inte göra det eftersom det blir för tätt inpå mellis, ungarna skulle inte vara hungriga än ens.

Våra barn äter kvällsfika vid 19.00 och då äter det oftast en frukt eller fil med müsli. Skulle de inte äta kvällsfika så skulle det gå 14-15 timmar innan nästa måltid.

Näe men då är det ju inga problem.

Nej jag menar att mina barn blir tokhungriga om de äter middag kl 16-17 och sedan ingenting för än frukost 15 timmar senare.

Ja det måste vi och jag ser inget problem med att barnen äter kvällsfika så jag skulle inte försöka klämma in middag någon annan tid

På vissa låter det ju som att mat och speciellt kvällsfika då, skulle vara något farligt, en dålig vana. Hos oss har vi ingen sådan inställning - mat är näring. Något vi mår bra av, något vi behöver, och ju mer näring man får i sig desto bättre. Att skippa kvällsfika bara för att man borde kunna klara sig 15 timmar utan mat - det finns ingen anledning. Då missar man ju också den extra näring som barnen får i sig, man missar ett av målen. Jag försöker verkligen aservera mat som jag tror är bra för kroppen, och då vill jag ju också att de får i sig så mycket som möjligt av den.

Skulle vi vara oroliga för övervikt skulle jag kanske resonera annars, kanske. Eller förmodligen hellre se över vad som serveras, livsstilen i övrigt med motionsvanor osv. Och se till att portionerna håller sig normal-stora, hellre än att äta jättemycket men bara några gånger/dygn.

Fast jag ser kvällsätande som något som bara är negativt, ur perspektivet äta för att man är sugen och riskera att äta sig till övervikt. Jag kämpar hårt med mitt eget sug på kvällarna och vill inte att mina barn ska börja äta massa mackor osv då. De ska äta middag så de står sig till morgonen, så är jag uppvuxen och det känns som det naturliga för mig. De får så klart en frukt om de vill ha efter middagen och är det något speciellt som gör att jag förstår att de inte blev mätta på middagen så får de även smörgås eller fil men inte normalt sett. Då skulle mina barn, framför allt dottern som är väldigt kräsen i maten men älskar smörgåsar och sånt, ofta äta petlite till middag och vänta på kvällsfikat...

Fast det är ju inte "bara för att" som man äter kvällsfika. Det är ett av dagens mål mat. Det är inte mer tillagt än vad frukost, mellanmål eller lunch är. Det är näring. Varför ska man skippa ett mål mat "bara för att"?

Det är inte det det handlar om. Barn mår bra av att äta regelbundet och sprida ut ätandet över dagen och då är 2-3 mellanmål per dag bra. För lång nattfasta gör att kroppen börjar bryta ner fett, vilket varken barn eller vuxna mår bra av. Så om middagen inte ligger väldigt nära sänggåendet så är ett kvällsfika bra.

Hos oss äter vi cirka var tredje timme.

Det beror väl helt på vilka arbetstider man har? Skulle vi äta senare skulle vi inte hinna med våra aktiviteter.

Den yngre äter mellis kl 14 på fritids och den äldre äter en frukt i bussen på vägen hem vid 14.30

Jag förstår inte att det ska vara så svårt för många att förstå att alla inte jobbar 7-16?

Här man andra arbetstider så är det absolut inga problem att äta middag kl 16.

Men du, det fina med kråksången är ju att alla gör som de vill.

Vi äter också 17:30, men får lätt in kvällsfika eftersom sonen somnar runt 20.30-21 och jag och sambon runt 23-23.30.

Ikväll ska jag ut och löpträna ca 2 tim efter middagen och då lär jag verkligen behöva ett kvällsmål runt 21.

Ja, du ser. Vi lever helt olika liv. Jag skulle aldrig kunna somna före kl.22.

Och vi är aldrig någonsin uppe kl.6. Det är mitt i natten för oss. Jag går upp 7 två dagar i veckan. Sonen väcks 7.30 två dagar i veckan, övriga dagar kan han sova som han vill, och då vaknar han runt 8.30-9.

Olika liv. Olika matvanor.