Hjärtklappning, stress

Känner igen mig jättemycket. Just att stressa över sömnen. Jag rycker också till så fort jag ska somna och hjärtat rusar. Klassiskt stress/ångest.. Hemskt, och ju mer man fokuserar på det desto värre blir det. Drömmer mig tillbaka till när jag kunde lägg huvudet på kudden , somna inom 15 minuter och sova hela natten. Måtte det komma tillbaka?.