IBS

sluta med socker, vete o mjölkprodukter så är du fit for fight inom nåra dar....

man behöver inte gå på LCHF för att utesluta sånt skit. Kolla på bodybuilders tex. dom äter massiva mängder kolhydrater men det är ris och ev potatis bara. + då ägg, kött, kyckling osv.
Är bara att gå över till ris diet så blir magen kanon bra, har prövat själv so jag vet.