Ångest över högskoleprovet idag.

De har alltid ett 'provpass' för att testa hur pass svåra vissa uppgifter är inför framtida prov. De rättas inte (offentligt) och räknas inte in i din poäng. Man vet aldrig i förväg vilket av de fem provpassen som är testprov. I det här fallet var det provpass 1. 

Anyonym: Tråkigt att du inte fick skriva under bättre förhållanden. Men dagen då det gäller är det ofta några saker som inte blir riktigt rätt. Jag hann inte  sova natten innan, hade inte hunnit förbereda mig någonting de senaste två veckorna (men hade övat på tidigare prov månaden innan). När jag väl är på plats så sitter personen framför mig och skakar nervöst på benet, någonting som verkligen stör mig.
För mig fungerade det verkligen med lite mindfulness. Känn irritationen och ångesten precis som den känns i kroppen, och återför sedan uppmärksamheten tillbaka till uppgiften i sig, utan att döma dig själv eller tänka på hur dåligt det går.
Det hjälper verkligen att praktisera meditation så att man är lite bättre i pressade situationer.
Det är andra gången jag skriver och jag hamnade någonstans mellan 1.75 - 1.95, beroende på hur det nomineras (vet vi först den 20 april). Det är jag rätt så nöjd med. 
  

Jag fick 67 på den kvant och 71 på verb. På förra vårprovet så räcker det till 1.9. Men enligt förra provet (höst 2014) så hade det varit 1.8

OK. Jag har lite svårt att tänka mig att de stängde in er i ett så kvavt rum att ni blev yra. Jag rekommenderar iallafall metoden då den fungerar bättre än vad man tror. Ibland kan man intala sig själv att man är mer distraherad och påverkad än vad man egentligen är.