Vilket är bäst att äta?Jag

Sluta hålla på att dutta med lättprodukter. Det går du inte ned i vikt på. Bättre att äta fullfeta saker så du håller dig mätt längre. (och nej, man behöver inte ära LCHF för att äta fullfeta mejeriprodukter eller riktig majonnäs eller riktigt smör).

Ät potatis! Potatis är nyttigt. Och så gott. Vad gäller pastan så ta bort lite av pastan (typ en femtedel) och ha på en äggula så håller du dig mätt längre på ungefär samma kcal. Dryga ut med zucchini, pumpa (spaghettipumpa, kanske=P) eller aubergine om det ändå känns lite. Eller gör egen pasta som faktiskt innehåller ägg, och inte bara är formpressat och torkat mjöl.

Bästa matlådorna är soppa, kall eller varm, i termos. Mättar bra på få kcal. En schysst macka till (med kesoröror, till exempel) är bra lunch.

Med en potatisskalare! Ta i ordentligt så den inte blir supertunn. Om du drygar ut pasta med den så släng ovanpå pastan sista 30 sekunderna.

Coleslaw är ganska mycket kcal  i förhållande till mängd, men eftersom det är en hel del fett (om man använder fullfeta produkter) så häller man sig mätt rätt länge. 

Absolut. Jag borde ha skrivit att rent generellt så mättar fullfeta produkter jämfört med de magra varianterna. Särskilt som jag precis skrev ett långt inlägg om att alla inte blir mätta av fett annan tråd 

Men sen bör du nog tillägga att du styrketränar ganska tungt och mycket, också, väl? Och behöver rent generellt både annan mängd och annan sammansättning på maten än gemene kvinna. Eller blandar jag ihop dig med någon annan nu?

Nej, det gör det inte....

Folket är potatis-skrämt. Man kan ju undra vems "fel" det är..... FN också, nu är jag sugen på potatis. Har ett par kilo asterix-potatis i skåpet. Man kanske ska koka ett par och lägga på en knäckemacka tillsammans med makrillröra och gräslök....