Den hjälpande herpestråden!

Hejhej! Jag är en ung tjej som tror jag fått herpes. Hade det första utbrottet för ca 4 veckor sedan, lämnade prover men har inte ännu fått något svar om det var herpes eller inte. Nu har det kommit en ny blåsa efter jag haft menstruation, detta får mig bara mer säker på att jag har herpes. Så jag skapar den här tråden för att hjälpa andra! Jag vill inte ha någon tråd där någon ska vara negativ om herpes utan här ska vi hjälpa varandra. 
Jag har kollat runt på internet lite grann om vad för vitaminer som kan vara bra att äta för att förebygga herpes, jag har börjat äta alla (haha), bland dessa är det:
1. Olive Leaf Extract
2. L-lysine
3. Zink & C-vitamin
4. Selen + E-vitamin 
5. "apoteket kvinna" (blandade vitaminer som är bra för kvinnor) 
6. 
Tar en sista vitamin men har inte namnet på den just nu, återkommer! 

Sedan finns det olika kostråd för att undvika utbrott
Ät:
Avokado, ananas, azukibönor, banan, canreloup, cheddarost, fisk, gröna bönor, morötter, kalkon, kyckling, lamm, linser, oxkött, ris, rödbetor, röda bönor, sallad, skaldjur, sojabönor, äpple, ägg, ärter, öljäst, te, vitlök
Ät ekologisk mat så långt det går!!

Undvik:
choklad, alla snabba kolhydrater (ex: potatis), nötter, kaffe, vete produkter (pasta, ljust bröd), alkohol, mjölk och undvik absolut snabbmat!!! 

Vad jag läst så finns det olika kostråd till herpes, vissa påstår att fullkorn inte går att äta men jag äter fullkornsbörd m.m. istället för ljust bröd med snabba kolhydrater. Har även läst att man ska undvika ren mjölk men att fil, yoghurt, grädde, osv skall funka att äta!!!

Mitt första utbrott var ej så farlig, jag kunde kissa som vanligt var bara lite jobbigt att torka sig men även lite jobbigt att gå utan att det skav till och jag fick även förkylnings symptom (men det jobbiga var det psykiska) och gissar på att jag hade kanske 5 blåsor. Nu är jag på mitt andra utbrott och hittills har jag 1 blåsa och hoppas inte på fler! 
Jag tror att detta utbrott jag har nu har med att göra att jag druckit alkohol 3 gånger den här helgen som jag vet att man skall undvika!!! Även ätit ganska mycket skräpmat då jag övernattat på annan ort än min hemort, nu blir det att skärpa sig och undvika detta, men det är lite svårt.. 

Har även läst om professor Ian Frazer som är på god väg att skapa ett vaccin och ev. ett botemedel mot herpes, håll tummarna! 

Jo till sist!! Jag fick utskrivet Valaciclovir Teva 500 mg när jag var hos gyn andra gången (fösta trodde det var svamp). Dosen är fördelad på 2 tabletter dagligen, en på morgonen och en på kvällen i 5 dagar. Vad har ni fått utskrivet? Tror inte detta är en "vanlig" medicin för herpes som andra får utskrivet? 

Nåja! Har ni lite tips och råd, skriv!