Vågar knappt äta längre...

käka allt med fibrer i..
Och glöm inte att dricka vatten till det..mycket viktigt..
Fibrer-grovt bröd...russin...torkad frukt...grovt bröd...knäckebröd...päron...osv osv
Kika på nätet oxå efter mat med fibrer i..
Det där ska nog lösa sig ska du se..