Gå ner i vikt ihop!

Jag med :)

Jag har väl tänkt köra mest Cross-trainer och allmän hemmaträning samt försöka äta nyttigare. Har ett väldigt fysiskt ansträngande arbete så jag hoppas det ska gå vägen denna gången trots allt.

Har ni redan börjat? Vad är era "mål"? :) själv skulle jag vilka gå ner sådär typ.. 20kg eller ännu mer egentligen haha!

Jag tror det är viktigt att sätta ett startdatum, så man hinner förbereda sig mentalt samt läsa på och hitta det som passar just dig! Har ni något startdatum? Eller har ni redan kommit igång? :)

Du jag kände precis likadant! Min våg visar väl för tillfället runt 105kg, trodde aldrig någonsin det kunde vara så illa! :P

Själv försöker jag och min sambo bli gravida och har gjort det sedan januari-14. Går inte så bra med andra ord :P och jag vill gärna komma ner i lite normalare bmi innan vi söker hjälp! Har alltid varit överviktig och det har egentligen aldrig stört mig, jag trivs som jag är. Men nu har det gått lite väl långt!

Jag är 23 och min sambo 24, så än så länge har vi rätt gott om tid att få till det :P

Nä jag vet, det är olika för alla, behöver inte ha med vikten att göra alls! Men känner att man nog får ett trevligare bemötande om man söker hjälp med detta problem om man är någorlunda normalviktig eller åt de hållet iallafall. Men jag kan ha fel :) känns som dem ändå kommer säga typ:"prova gå ner typ 30kg och prova igen" eller något sånt :P

Jag var gravid för ca 9-10 år sedan (och ca ja sådär 30kg sen ;) ) så det borde ju gå, kanske har det med vikten att göra, kanske inte :)

Jadu, min plan för tillfället är att komma igång och röra på mig, crosstrainer samt promenader främst. Även se över maten, äta mindre kolhydrater och mer grönsaker skulle jag gissa på att det blir! Och sluta knapra chips som är min stora svaghet hehe :)

Jag ska kolla upp den där appen som några skrev om, låter smart!

För övrigt stod min våg på 113kg i mars, nu sist jag vägde mig (innan semestern hehe..) stod den på 105kg, enda skillnaden jag gjort sedan mars är att jag slutat drick läsk, har bytt ut all läsk mot Loka crush, dricker läsk MAX en gång/månad, kunde lätt bli ett glas om dagen innan!

Jag har inte riktigt kört igång helt än, jag har en veckas semester kvar som jag tänker avnjuta med chips och vin och choklad!! Jag har liksom 2 veckors semester på hela året så jag tönker att jag kör igång den 27/7 på allvar! Då blir det noll tolerans av socker och godsaker samt 0 kolhydrater första veckan för att få en liten kickstart, sen blir det liiiite kolhydrater i framtiden men jag tycker att man kan äta iallafall lite. Men mest grönsaker förståss. Kommer även köra på med crosstrainer 30-40 min om dagen i början och varva av med promenader, cykelturer och med tiden även joggingrundor :)

Ska även införskaffa ett måttband, det är nog bra motivation :)

Jag blir otroligt taggad och peppad av att läsa allt ni skriver, så duktiga ni är allihop!!! Hoppas jag kan klara av att få lika fina resultat som ni andra när jag väl kör igång, börjar på måndag! Aldrig varit så taggad :)

Bra jobbat hallonvaniljte :) och GRATTIS till att ha nått ditt delmål :D

Igår kväll åt jag min sista chipspåse på ett bra tag framöver :) imorgon börjar allvaret!! Jag har kört lite med taktiken att unna mig själv extra mycket gottigott den senaste veckan för att mentalt förbereda mig inför att vara utan så länge, och ärligt talat har jag nog förätit mig på det mesta denna veckan så tanken på att äta det igen, (tillexempel chips och kakor), gör mig lite illamående och jag är grymt taggad på att komma igång med att äta lite nyttigare från och med imorgon!

kommer försöka undvika kolhydrater i början, så mycket det går, men jag är en sån annars som tycker att det är bäst att äta "lite av allt" så att säga, så jag kommer spara en del kolhydrater i framtiden men undvika socker och typ bröd och sånt :)

Frukosten kommer jag inte ändra på ett dugg då jag alltid äter 2 kokta ägg och en kopp kaffe, tycker jag håller mig bäst på det, på den tiden man åt mackor till frukost så behövde man äta igen vid 10 fan :P

En annan nackdel för mig är att jag har ett arbete som "kräver" att jag äter lite godis ibland... jag jobbar nämligen med att göra klubbor och karameller och sådana saker, och mycket behöver provsmakas, men jag ska försöka undvika det ändå trots att mina arbetskamrater kommer skälla på mig, he he :)

kommer väga/mäta en gång i veckan tror jag, eller det är för ofta kanske?

Nu har min första vecka gått ut :P veckan började bra men blev sämre och sämre och avslutades med middagsbjudningar, grillkvällar och kalas med både kakor och tårta! Men trots det så stod vågen imorse på 104,1kg, alltså -1,7kg. Det trodde jag aldrig

Så jag är lite nöjd ändå och nu är det dags för nya tag :D

Bra jobbat :D

-1,5kg denna veckan, helt ok för min del! Mitt löfte för mig själv denna vecka blir att ta mer tid åt träning, de två första veckorna har jag bara hunnit med ett ordentligt träningspass, får bli bättre på det!

Va duktiga ni är allihopa, själv har jag tappat motivationen under en riktigt dryg förkylning som fortfarande håller i sig sedan förra veckan. Så fort jag blir frisk igen ska jag dra igång med träningen ingen. Försöker tänka på vad jag äter iallafall :P

Blir visst en liten paus i viktminskningen för min del då jag nyss fått reda på att jag är gravid :D men hejar fortfarande på alla er andra! :)

Tack :D svårt att förstå. Tog ändå 20 försök och plötsligt efter all denna tid så är jag gravid. Galet :)

Hallå! Länge sedan denna tråd var aktiv:D provar ändå! Hur har det gått för er kämpar?? Jag blev ju gravid där helt plötsligt nästan, nu är det 6 månader sedan min dotter kom till världen och vågen ska vi ju inte ens prata om haha :) hoppas det har gått bättre för er med viktminskningen :D