Gå ner i vikt ihop!

Jag hänger gärna på med er om det finns plats :) jag väger i dag 84 kg, och har jobbat på vikten sedan april. Då vägde jag 95 så jag har redan gått ner en bit. Målet är 70 kg, ca, och att nå det under hösten. Senast nyår, så det ska gå! Har hittills använt mig av lifesum och främst promenerat som träningsform. Just nu är det semester, och då.även från detta, men om två veckor när jobbet börjar igen tänkte jag testa 16:8, och kommer att köra mer crosstrainer och fortsätta med promenaderna :) har någon av er testat 16:8?

Åh, må inte dåligt för det! Vi trillar alla dit ibland, men ge inte upp, fatta smarta och bra val resten av dagen och fortsätt så imorgon med :) det handlar om ett lägre kaloriintag över en längre tid, inte speciella måltider eller dagar. Du fixar det här!

Nu är jag hemkommen efter en vecka i tält, och redo för en nystart med viktnedgången! Jag höll mig under den uppsatta viktuppgångsgränsen, startvikten för hösten blir 85 kg, mål: 70 kg. Imorgon startar jag med 10 km gång, taggad till tusen!! 

Vägdag i dag, -0,8 kg sedan i tisdags! 84,2 stannade den på, 14,2 kg kvar till målet :)

Jag fick dagens 10 km i strålande sol, hoppas vädret är lika bra hos er som hos mig i dag! 

Jag håller med om att viktnedgången märks mer på kläderna! Jag ser knappt någon skillnad, men mina jeans är helt klart större och jag har fått många kommentarer om vikten under semestern - tänk vad blind man kan bli!

Fredag = vägdag! 83,4 visade den i dag, så -0,8 denna veckan. Jag hoppas det håller i sig, innan sommaren var det ungefär här det helt plötsligt stannade av och helt enkelt vägrade gå ner mer.

Nu ska vi ut och resa igen, fira 75 års dag och två hela dagar i bil. Får göra mitt bästa med matval, helt enkelt :) och ta ett par promenader när vi är på plats. Hur gör ni med mat och motion när ni reser?

Åh vad söt du är :) Tack! Hur går det för dig?

Helgen gick sådär, tänkte få in ett par promenader men det gick inte. Så åt vi ute, och då jag är vegetarian finns det ofta inget att välja på, utan endast en rätt att ta... nåja, på't igen! Tränade ett riktigt pass igår med löpband och crosstrainer och det visade sig direkt på vågen   verkade vara mest vatten som samlats. Ska bli spännande att se hur jag ligger till helgen...

I dag vägde jag in på 82.7, lägst hittills under min resa! :)

I söndags blev jag gräsänka, min sambo bor numer 60 mil bort pga studier, han kommer hem nästan varje helg men detta ger mig lite mer tid under veckorna att träna och jag kan anpassa maten helt enligt mig. Min plan är att träna tre gånger i veckan, söndag = minst 10 km promenad så länge vädret tillåter, tisdag = gym, spring samt crosstrainer, torsdag = simma. Det här ska nog göra susen!