Varför går jag inte ner i vikt?
Du äter för mycket och rör dig för lite.
Inlägg från: Kapitalismen
|
-
-
Du äter mest troligen mycket mer än du tror du gör.Anonym (Ellinor) skrev 2015-08-11 22:28:07 följande:
Men jag äter inte mycket alls och är ute och går varje dag. Hur kan det inte räcka?
-
2000 är i regel på tok för mycket för en kvinna som försöker gå ner i vikt.Anonym (Ellinor) skrev 2015-08-11 22:34:11 följande:
Jag äter ungefär 2000 kalorier om dagen. Har en app eller vad man ska kalla det på datorn som räknar. Jag går ca 4km 2 gånger varje dag.
-
Sänk kaloriintaget till 1200-1500 så ska du få se på viktnedgång. Enkelt tips.
-
Anonym (Ellinor) skrev 2015-08-11 22:48:12 följande:
Har
till frukost åt jag två paket bacon och 2ägg med en rostad macka med ost. ett glas oboy.
till lunch åt jag pasta med skinksås.
jag åt två bananer till mellanmål.
sen till middag åt jag köttbullar och en påse pulvermos.
sen till kvällsmat har jag ätit 4 rost mackor med ost. med 2 glas oboy. kommer nog ta två bananer innan jag lägger mig
.
jag äter mycket frukt och nyttig bra mat. men det är kanske oboyen som ställer till det?Det där är i kalorimängd nästan dubbelt så mycket som jag ätit idag och jag är en man som inte försöker gå ner i vikt.
Det där är för övrigt också långt mer än 2000 kalorier