Varför går jag inte ner i vikt?

Har

till frukost åt jag två paket bacon och 2ägg med en rostad macka med ost. ett glas oboy.

till lunch åt jag pasta med skinksås.

jag åt två bananer till mellanmål.

sen till middag åt jag köttbullar och en påse pulvermos.

sen till kvällsmat har jag ätit 4 rost mackor med ost. med 2 glas oboy. kommer nog ta två bananer innan jag lägger mig

.

jag äter mycket frukt och nyttig bra mat. men det är kanske oboyen som ställer till det?

Hej

Tyvärr äter du alldeles för mycket mat och för mycket kolhydrater. Till frukost kan du äta 2 ägg på knäckebröd. Hoppa sen över pastan till lunch. Frukt till mellanmål är bra men hellre äpple än banan som är en av dom fetaste frukterna som finns.

Köttbullar är ok men pulvermoset gör dig fet. Är grönsaker till istället. O 4 mackor till kvällsmat är tyvärr rena kaloribomben.

Du borde prata med en dietist som lär dig om vilken mat du ska undvika. Just nu äter du allt som du inte borde och nästan inget nyttigt över huvud taget.

När jag gick ner i vikt låg jag på 900 kcal om dagen vilket man inte behöver men iaf högst 1300 borde man ligga på. Plus träning. Prova det så kommer du rasa,