Varför går jag inte ner i vikt?
Anonym (Ellinor) skrev 2015-08-11 22:48:12 följande:
Har
till frukost åt jag två paket bacon och 2ägg med en rostad macka med ost. ett glas oboy.
till lunch åt jag pasta med skinksås.
jag åt två bananer till mellanmål.
sen till middag åt jag köttbullar och en påse pulvermos.
sen till kvällsmat har jag ätit 4 rost mackor med ost. med 2 glas oboy. kommer nog ta två bananer innan jag lägger mig
.
jag äter mycket frukt och nyttig bra mat. men det är kanske oboyen som ställer till det?
Frukost hade väl varit lagom med två ägg o en kopp kaffe.
Lunch kan man äta nån lite ordentlig sallad. Eller nån fet yoghurt med nötter. (Antingen äter man en ordentlig lunch eller en ordentlig middag, inte båda.)
Köttbullarna funkar fint till lite kokta grönsaker. (Blä för pulvermos - men det är min egen åsikt)
En eller två mackor per dag tycker jag är max.
Mycket frukt blir massor av socker - det är inte alls nyttigt, betrakta frukt mer som en söt efterrätt.
Till kvällen funkar det kanske med en kopp the? (Absolut inga mackor, möjligen en knäckemacka.)
Oboyen är väl det första som ska bort helt och hållet, det är att betrakta som godis. nästa som ska bort helt är bananerna och frukten.)
Hoppas svaren på FL får dig att inse hur fel du äter och att det ger dig kraft att ändra livsföring...