Tror det är en kombo mellan mycket mat och för lite rörelse!
Hade jag slutat att röra mig som jag gör idag och fortsatte att äta så som jag gör idag så hade jag lätt kommit upp i 3 siffrigt.
Tycker nästan det är skrattretande när folk anser sig ha gått "långpromenad" när det handlar om 3 km.
Man har ju läst att man minst ska gå 10000 steg om dagen.(För hälsan) Räknat ut att det för mig motsvarar ca 7 km.
Jag kan förstå att vissa mediciner och sjukdomar gör att man går upp i vikt lättare! Men det man inte förstår riktigt är varför man inte ser till att iaf hålla sig på en vikt och inte fortsätter att gå upp än mer!
Har man inte motivationen och orken att verkligen gå ner i vikt så borde man ju åtminstone kunna hålla sig på en vikt iaf!
Så fort man vet att man tex ätit mer än vanligtvis så borde de ju inte vara så svårt att tex ta en extra promenad, cykeltur eller vad man nu vill göra!
De som slår mest inom dessa trådar och försvarar sig själva är de som inte kan acceptera och förstå varför det har blivit som det har blivit.
De som förstår hur och varför vet ju med sig att man borde ha gjort si och så för att ha stoppat det. Vet man om att anledningen är att man ändrat livstil så kanske man försöker återgå till det som var innan! Dessa personer vet ju om det och behöver inte försvara sig.
Alltså klart man får anpassa sig, men på riktigt det är omöjligt att leva ett liv som enbart går ut på att du konstant Varje dag, dag ut och dag in mäter, väg, skriver upp, räknar tänker på exakt allt du stoppar i dig..då menar jag allt. jag kan inte ta en banan = går upp i vikt, kan inte ta en smörgås på morgonen i stället för de 100 g 0,5 % yoghurten för då går jag upp i vikt. osv osv.
En normal portion är 100 g kolhydrater, 100 g fisk/kött/fågel och resten grönsaker.
Men för att jag inte ska gå upp får jag hålla mig på 50 g kolhydrater. och 60 g fågel/fisk kött..
börjar jag bli trött på eftermiddagen på jobbet. blir det 1/ 2 dl 0.5% yoghurt.
så en dag är
Frukost: 100 g 0,5% youghurt.
Lunch: 50 g kolhydrater + 60 g Fisk/kött/fågel.
Middag: 50 g kolhydrater + 60 g Fisk/kött/fågel.
Då går jag ner + håller vikten...får aldrig ta en kaka om man är bjuden på fika, får aldrig äta på restaurang. eller jo får man ju men då får man kasta halva portionen..
jag skulle seriöst vilja se er två äta så här dag ut och dag in och aaaldrig ta en endaste tugga av något annat. så ska vi se hur kul ni tycker det är efter några år.
man blir ätstörd av det kan jag meddela.
och btw.. jag är inte ett dugg lyckligare när jag är normal viktig som när jag inte är det.. Det är inte vikten i sig som gör livet värt leva.
jag går i typ samma sorts kläder iaf, jag simmar även som tjock. jag promenerar som tjock, jag målar tånaglar och naglar, jag rakar ben! allt är precis samma..ja förutom att jag som tjock Slipper ha med mig en jävla mat våg som väger allt jag äter innan! och att jag slipper ångest i fall jag tog den där jävla kakan för första gången på två år!.
så att klaga på överviktiga och anse att dem är Dumma i huvudet, lata Och typ vilja att man ska utrota dem helt från landets yta är ta me fan knäppt!.
hellre fet och smart, än smal och totalt jävla puckad.
Hellre fet än på flykt från krig. jag kan fortsätt men jag tror ni fattar poängen!
man ska fan vara glad för det liv man har oavsett hur man ser ut!.