Vegan - matråd
Jag är en väldigt aktiv person som tränar dagligen så min kost och alla näringsämnen jag får i mig är viktiga.
Jag funderar dock nu på att bli vegan men är rädd för att få exempelvis näringsbrist eller vitaminbrist som man då lätt kan få.
Jag vill inte ta massa tabletter eller liknande utan vill lita helt på att det jag äter ger mig rätt mängd av allt så att min kropp ska må bra och orka med min dagliga träning.
har googlat lite om hur en vegan ska äta men allt jag hittar är "varför du bör bli vegan" - vilket är något jag redan vet, utan nu vill jag ha svar på vad jag ska äta som vegan!
Så finns det någon som har något bra svar på hur en daglig matrutin ska se ut som vegan? jag äter ca 5-6ggr om dagen...