Smartphone/Platta i sovrummet

Jag använder inte ens mobil i sovrummet. Ljuset från platta/tv/mobil är störande för hjärnan.

Vad jag förstått TS är att det är själva insomnandet som kan störas av användande innan sovdags. Alla drabbas ju inte. Och somnar du gott så är det nog annat som stör dig när du vaknar vid 3-4-tiden.