Viktkamp 2016

Jag vill också vara med

Jag vill gå ner 8 kg.

Jag är 167 och väger 71 just nu.

Jag tänkte utesluta socker och vitt mjöl så mkt som möjligt och äta mindre portioner,samt bli lite flitigare på att ta promenader.

Hej...

Nu efter semester har jag tänkt ta nya tag.

Min målvikt är 65 kg .

Något som jag verkligen ska uppnå nu i höst.

Just nu väger jag 70,6 kg,alltså bara 4 hg mindre än när tråden startades,men jag har varit uppe i 72,5 i sommar ,så med den utgångspunkten är jag nu på G igen.

Hur?

Jag tänker köra på 16:8 metoden,vilket jag har testat en vecka nu...känns inte alls så tokigt...

Raska promenader ...

Och minimerat godisintag såklart